Жизнь с пессимистом в самоизоляции: правила общения
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
Неприятности закаляют — по крайней мере, именно об этом нам говорят психологи. Но есть категория людей, которые просто «смакуют» несчастья. Такие люди постоянно чем-то недовольны, их тяготит окружающий мир, они повсюду видят беспросветность. И даже если в их жизни все прекрасно — присутствуют заботливый муж и дети, материальный достаток, красота и здоровье — они все равно страдают.
А уж если их заперли в четырех стенах на неопределенное время — совсем беда. За стенкой ругаются соседи, родители пишут бесконечные сообщения с «тревожными сводками», друзья звонят и рассказывают, как им все надоело, члены семьи изрядно устали друг от друга. Ситуация накаляется до предела. Наслушаются и домочадцы, и все, кому можно позвонить, и даже соседи, которым не повезет столкнуться с таким человеком у мусоропровода.
Эксперты Astro7 рассказали о том, как общаться с пессимистом.
Внимание: все пропало!
Есть категория пессимистов, которая хочет получить подтверждение тому, что в жизни все действительно так плохо, как им кажется. Например, вы звоните свекрови, которая сидит дома, с горем пополам соблюдая режим самоизоляции. Поговорив немного о каких-то делах, она начинает жаловаться на жизнь. И вы к ней давно не приезжали, и спина у нее болит, и никто ей не помогает, и до ближайшего магазина идти, как до Китая пешком, а еще она уже с ума сходит сидеть дома и ей скучно… Она делает это нехотя, но с каждой минутой амплитуда нарастает, и на вас вываливается вся ее биография, окрашенная в черные тона. Изначально вы пытаетесь как-то помочь ей найти выход, предлагая какие-то реальные идеи. Рассказываете, в какие дни вы можете приехать, и чтобы они никуда не ходила, а продукты вы ей привезете, придумываете интересные занятия, но все тщетно. А потом понимаете, что от вас нужно только одно — сказать, что «все пропало!». Как говорится, гипс снимают, клиент уезжает. А ваша задача — сетовать и поддакивать.
Цель манипуляции проста — ваша свекровь хочет внимания, на подсознательном уровне ей нужно получить оправдание для своей бездеятельности. Конечно, так жить намного проще. Она не будет искать себе новое хобби, учить на онлайн-курсах английский или испанский, придумывать интересное и полезное дело. Зачем, если можно просто сказать: «у меня все ужасно»?
Тебе повезло, а мне — нет!
Устроив онлайн-посиделки с подругой, вы за бокалом вина решили пооткровенничать. Рассказываете ей, что вас повысили до должности директора департамента в банке, прошлым летом вы отдохнули на Мальдивах, молодой человек сделал предложение. Послушав вас, подруга начинает жаловаться на жизнь, «приправляя» свой рассказ словами: «Как тебе повезло!», «Видишь, как тебе помогают!», «Тебе повезло, что есть такой хороший молодой человек!». В итоге и вы начинаете жаловаться на жизнь, чувствуя себя виноватой.
Цель манипуляции — самоутвердиться за ваш счет, показав, что все ваши достижения — незаслуженные. Вы просто их получили из-за благосклонности богини Удачи, никак иначе.
Я плохой!
Этот манипулятор не так прост, как предыдущие. Не жалуется на жизнь в открытую, а невзначай добавляет в разговор словечки с негативной окраской. Жена начинает устраивать истерики, что ее все достало, а на любые разумные просьбы отзывается: «Я же плохая, что ты от меня хочешь?». Или муж ноет и не следит за словами, кричит на телевизор и не обращает ни на кого внимания, а потом спрашивает с недоумевающим видом: «Почему ты обиделась? Я же предупреждал, что со мной будет плохо!». И вот вы, вместо того чтобы получить нужную помощь или внимание, забыв о себе, начинаете уверять страдальцев в том, что они настоящее золото. Их просто никто не понимает, вот и все.
Цель манипуляции — выставить себя жертвой, ничего не делать и поднимать самооценку за счет других людей. Разве ваш муж так плох, если не дарит вам цветы, не помогает по дому и не находит для вас времени, хотя вы 24 часа находитесь на одной территории? Нет! Это вы — плохая, когда выбрали его, ведь он же вас предупреждал!
Как вести себя с человеком, у которого всегда все плохо?
У пессимиста всегда все плохо. Общаться с такими людьми непросто, если не сказать — невозможно. Они и сами ходят мрачные, и способны испортить настроение всем, кто находится рядом. Давайте разберем, как противостоять манипуляциям.
Важно то, что это не начальник, не посторонние, не коллеги. Самоизоляция сталкивает лбами самых близких людей, а это значит, что жесткие меры пресечения, вероятно, и помогут, но также могут испортить отношения окончательно и бесповоротно. Поэтому нужно постараться разрулить ситуацию максимально аккуратно.
Пишите списки
Или убедите ваших пессимистов их написать. Причем не как обычно — список плюсов и минусов, потому что на минусах они могут и зациклиться, а только положительные стороны. Этот метод подходит тем, кто еще не закоренелый пессимист, а на кого просто давит ситуация, и он день ото дня становится все мрачнее. Потому что того, чья кровь отравлена унынием, такая задача может довести до белого каления.
«Спокойствие, только спокойствие»
Не реагируйте на провокации. Ваше главное оружие — спокойствие. Порой человеку действительно надо поныть, он так сбрасывает негативную энергию, а потом успокаивается. А если вы заведетесь, это превратится в бесконечный пинг-понг — будете перебрасывать негатив друг другу. Когда человек, например, вышеупомянутая свекровь, пытается вывести вас на какие-то эмоции, не нужно остро реагировать. Это провокация, именно этого от вас и ждут. Начиная огрызаться, что, мол, вы только вчера приезжали, все свои дела отодвинув, вы лишь подливаете масла в огонь. А если вы не отбиваете подачи, пессимисту становится скучно, ведь он не достигает своей цели.
«И так всегда!»
Семейные ссоры очень часто строятся на обобщении. Жена попросила вынести мусор, муж отказался. И тут начинается: «Да ты никогда мне не помогаешь! Ты всегда отказываешь, если я о чем-то прошу! Мне что, так много надо?!». Не позволяйте обобщать. Мягко остановите этот поток обвинений и предложите вспомнить конкретные случаи, когда вы отказывались помочь. Наверняка выяснится, что не все так страшно, а жена просто сорвалась. Правда, если окажется, что вы действительно совершенно не помогаете, тем более, без уважительной причины, мусор все-таки придется выбросить.
«Не виноватая я!»
Манипулятор играет на чувствах своей «жертвы». И самая простая манипуляция — внушить человеку чувство вины. «Ты мне никогда не звонишь, можно бы и поинтересоваться, как у матери дела», «мне не так везет, как тебе», «я отдала тебе свои лучшие годы», «я все для тебя делаю, а ты такая неблагодарная» — лишь малая часть того, что можно услышать. Хорошенько подумайте, а так уж ли вы виноваты на самом деле? Так ли вы эгоистичны, как вас убеждают? При тщательном анализе вы, скорее всего, обязательно выявите обратное.
«Звонок другу»
Или «помощь зала», или как вам приятнее называть процесс обращения к специалисту. Чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — обратитесь к профессионалу. Ведь манипулятор — это, по сути, так называемый «энергетический вампир». Энергетический «вампиризм» приводит к тому, что жизнь человека, которого облюбовал «энергетический вампир», постепенно рушится. Вы это осознаете, но сделать ничего не можете — нет сил, нет энергии, нет желания, нет настроения. А в это время у того, кто «ворует» вашу энергию, дела идут в гору.
Расклад Таро Вампиров «Кто мои „вампиры“ и как забрать свои силы назад?»
Часто сам человек догадывается, кто именно «вампирит» в его окружении, но не может понять, каким образом ему это удается и как это остановить.
По телу человека проходит множество энергетических меридианов, проводящих различные виды энергии 24 часа в сутки, поэтому, теоретически, каждый человек должен всегда быть бодрым и активным с раннего утра до наступления сумерек. Но если вы чувствуете потерю жизненной энергии и вечную усталость, плохое настроение без причины, значит у вас забирают гораздо больше энергии, чем вы можете почерпнуть через свои энергетические каналы и меридианы.
Я сделаю вам специальный расклад на Таро Вампиров, который явно укажет на всех тех, кто отнимает вашу силу, и покажет, как они это делают и как забрать назад то, что принадлежит вам».
