Синдром упущенной выгоды: как простить себя за неправильный выбор?
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
Каждый день на приходится принимать решения. Вся наша жизнь – это выбор одной из нескольких возможностей и не всегда выбранный нами вариант оказывается самым удачным. Тогда начинает казаться, что если бы выбор был другим, то жизнь была бы намного лучше, эти мысли приводят к возникновению синдрома упущенной выгоды.
Предрасположенность к такой психологической реакции есть у каждого человека. Согласитесь, ведь каждый хотя бы раз в жизни думал, что «где-то трава зеленее»? Только одни люди довольно быстро справляются с синдромом упущенной выгоды, а для других он может затянуться на годы и привести к депрессивному состоянию. Сожаление об упущенном шансе и неверном выборе, может коснуться любой сферы жизни человека. Давайте рассмотрим, как он проявляется, к каким последствиям приводит, и как бороться с этим синдромом в трудовой сфере и сердечных делах.
«Ах, если бы я стал космонавтом…»
Как правило, синдром упущенной выгоды в этой сфере родом из детства. В основном, это сожаление о том, что вы не выбрали творческую профессию или не достигли желаемых результатов в спорте. Очевидно, что к этим сожалениям приводит нереализованность в выбранной профессии и рутинность выполняемой работы. В такие моменты Вы начинаете вспоминать, как блистали в школьной самодеятельности, выступали на концертах в музыкальной школе, 5 лет упорных занятий фигурным катанием и бальными танцами. Приходит понимание, что работа менеджером по продажам или офисным служащим — не предел Ваших мечтаний, и всё могло бы сложиться иначе, если бы Вы выбрали для себя другую профессию. Преодолеть данный тип синдрома довольно легко. Прежде всего, необходимо разобраться, о каких упущенных возможностях Вы сожалеете: — Вам не хватает популярности и общественного признания? — Вас не устраивает уровень Вашего дохода? — Вам никогда не нравилась выбранная специальность, а Ваш выбор определили родители, друзья, школьный аттестат или проходной балл в учебное заведение? — А может всё вместе? Когда вы определились с причиной своих переживаний, необходимо решить, каким образом можно изменить свою жизнь. Тут можно пойти разными путями, но для этого нужно ответить себе на несколько вопросов: — Готов ли я изменить свою жизнь? — Готов ли я обучаться? — Каких успехов я могу достичь в новой профессии? (к этому вопросу нужно подойти серьёзно, особенно, если речь идёт о творческих профессиях) — Буду ли я счастлив, если получу новую специальность? Если на все вышеперечисленные вопросы Вы ответили утвердительно, то Вам стоит получить дополнительное образование и попробовать себя в новой сфере. Если же у Вас закрадывается подозрение: «А может это всего лишь желание, и ничего хорошего из перемен не выйдет?», то не стоит бросаться «в омут с головой» и увольняться с работы. Проверьте, насколько Вы сможете реализоваться в новой сфере. Например, если Вы считаете, что в Вас «погибает» литератор, заведите блог, участвуйте в конкурсах журналов на лучшие статьи, используйте свой литературный дар в своей работе и оцените, насколько Ваш талант востребован. Даже при положительных результатах не стоит обольщаться, творчество может стать приятным хобби или работой по совместительству.
Воспоминания о первой любви
В любовных отношениях этот синдром широко распространён, и побороть его намного сложнее, чем в профессиональной сфере. По большей части сожаления касаются первой влюбленности или студенческих романов. Наиболее часто он возникает у людей, которым кажется, что если бы они выбрали другого спутника, то вся их жизнь была бы наполнена любовью. Вспоминаются студенческие романы, робкие школьные ухаживания с любовными стихами, и кажется, что с тем человеком вся жизнь была бы одним сплошным праздником. В основном, это чувство возникает у людей, которые состоят в стабильных любовных отношениях более 8 лет. Основная причины – рутина, неудовлетворенность в любви, бытовые и материальные проблемы. Порой преодолеть данное состояние очень сложно, но возможно. Прежде всего, необходимо оценить свои чувства к партнёру, который находиться рядом с Вами. Вспомнить те моменты ухаживаний, влюблённости и эйфории, которые обусловили Ваш выбор. Понять, что в момент выбора он был для Вас самым лучшим и неповторимым, и попытаться возродить эти чувства. В какой бы сфере жизни Вы не испытывали муки синдрома упущенной выгоды, помните, что сожалеть о содеянном (в том числе и о выборе) по большому счёту бессмысленно. Не терзайте себя мыслями о том, как могло было быть, и тогда Вы в полной мере ощутите прелесть происходящего!
